21 неделя беременности

Календарь беременности Неделя 21 фото

Двадцать первая неделя беременности будет увенчана замечательным событием - начиная с этого срока рост плода будут измерять не от копчика до макушки, а от макушки до пяток. Поздравляем, ваш малыш значительно подрос.

Что происходит в организме на 21 неделе беременности?

На 21 неделе беременности постоянно увеличивающаяся матка уже находится в 1 сантиметре от пупка и оказывает существенное давление на внутренние органы. Кроме того, нормальная прибавка веса для этого срока составляет 4 килограмма и ваш организм не оставит такие изменения без внимания – к концу дня вы можете ощущать усталость ног и боли в коленных составах. Со временем нагрузка на нижние конечности будет только увеличиваться, поэтому следует принять некоторые профилактические меры, о которых можно узнать у своего врача-гинеколога.

Фото УЗИ на 21 неделе

Плод растет и забирает из вашего организма кальций, чем могут быть вызываны судороги в икрах. Помимо этого, в связи с увеличением матки, у будущей мамы могут возникать боли в крестце и области пупка. Для облегчения состояния рекомендуется до родов забыть о каблуках и по возможности не устраивать продолжительные прогулки.

Во время лежания ноги должны находиться немного выше уровня тела – подложите под них специальный валик или упругую подушку, это поможет облегчить симптоматику отечности. Прибавка в весе также скажется на состоянии позвоночника и поясницы. С целью профилактики болей в этих областях нужно сократить пешие прогулки, не сидеть на стульях без спинки и научиться правильно вставать с кровати.

На двадцать первой неделе вынашивания плода у будущих мам может наблюдаться бессонница, которая сопровождается частыми мочеиспусканиями и тяжестью в брюшной полости. Такое явление считается нормальным для этого срока беременности, так как увеличенная матка начинает оказывать давление на мочевой пузырь. Чтобы снять подобную симптоматику, нужно сократить объем употребляемой жидкости после 18:00, а при мочеиспускании рекомендуется наклоняться вперед для полного опорожнения пузыря.

Ощущения на 21 неделе беременности

В этот период вы можете ощутить боли различного характера, причиной этому становится капитальное «адаптирование» вашего организма под вынашивание и дальнейшее рождение малыша. Наиболее интенсивная боль зачастую локализуется в области пупка, беременные в этом случае отмечают давление на живот изнутри. Не стоит беспокоиться, просто ваша матка к 21 неделе беременности достигла такой высоты, что начинает давить на эту область. В дальнейшем, с ростом малыша, увеличивающийся мышечный орган минует этот отрезок пути, и ощущение давления на пупок исчезнет.

Фото мам на 21 неделе

На шестом месяце беременности вы можете ощутить и первые шевеления малютки. Согласно данным медиков, в это время плод способен делать более 200 движений в сутки. Места в матке малышу хватает и он может совершать свободные движения – сгибать ручки и ножки, плавать от одной стенки матки к другой.

В том случае, если биоритмы мамы и ребенка не совпадают, он начинает настойчиво и активно двигаться в ночное время суток, когда его мама уже спит. Слеудет отметить, что на двадцать первой неделе беременности плод способен отчетливо улавливать звуки, поступаемые извне, поэтому, чтобы успокоить активного малыша, вы можете спеть ему колыбельную или рассказать сказку на ночь.

Плод на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности рост малыша немного замедляется, но происходит активный набор массы тела, в связи с наращиванием жировой ткани. Вес плода составляет примерно 300 граммов, а рост – 25 сантиметров. На данном этапе развития у малыша развивается пищеварительная система и он уже скоро будет готов к приему пищи. Но уже на этом сроке будущий ребенок способен за день выпивать около 0,5 литра окружающих вод, из которых в его организм поступают питательные вещества. Малыш впитает только сахар и воду, а остальные составляющие будут откладываться в его толстой кишке, образуя меконий.

На 21 неделе беременности у ребенка развивается система пищеварения

Головка ребенка начинает покрываться первичным волосяным покровом, который называется лануго. На двадцать первой неделе беременности плод свободно плавает в матке и будущей маме не стоит переживать о том, как именно малыш размещен в утробе. До родов он еще много раз изменит свое положение и к сроку родоразрешения примет правильное положение.

Рекомендации для 21 недели беременности

Записи мам на 21 неделе

Девочки, мой муж паникер. Паникует по любому поводу, с утра просыпается и начинает ворчать, частенько переходя на гневный крик и оскорбления. Я виновата во всем. Он гиперотвественный, не спит по ...

09.12.2016 08:16
Травка Муравка Травка Муравка
Киев

Вообще снять квартиру в большом городе не просто, особенно если это касается столицы - Москвы или Киева. Сначала в моей жизни были съемы квартир в Киеве а теперь вот Москва. Но если в Киеве все ...

29.11.2016 16:47
Лариса Ивановна Лариса Ивановна
Киев

В период с 21 по 30 неделю беременности вы можете ощутить значительное повышение аппетита, что свидетельствует об увеличении веса малыша. Организм плода в это время накапливает подкожный жир и маме следует расширить свой рацион на 500 дополнительных килокалорий. На этом сроке многих беременных начинает «тянуть» ко всему вкусному, но неполезному. Стоит отметить, что не всегда оправданно следовать таким порывам. Скорее всего, вашему организму просто не хватает каких-либо питательных веществ или витаминов и он таким образом уведомляет вас об этом.

На двадцать первой неделе беременности следует сократить употребление сладостей и отдать предпочтение «полезным» углеводам, это могут быть каши, отруби или фрукты, которые станут вкусным и очень полезным десертом.

Обнаруживающиеся в этот период боли в спине, позвоночнике и ногах, могут быть следствием дефицита кальций в вашем организме, который сейчас необходим не только вам, но и вашему малышу, ведь именно сейчас укрепляются его мышечная и костная системы. Чтобы восполнить недостаток кальция, следует регулярно употреблять молоко, йогурт, обезжиренный творог или кефир.

В рационе беременной на двадцать первой неделе обязательны рыба (карась, семга, форель, судак) и нерафинированные углероды, наибольшее содержание которых в рисе, картофеле, гречневой каше, черном хлебе и вареном горохе. При готовке ограничьте использование соли, поскольку она задерживает воду в организме, а это грозит отечностью.

На этом сроке желательно продолжать заниматься физическими упражнениями по специальной программе для беременных. Появившаяся боль в спине не должна останавливать вас перед разумными нагрузками, а, наоборот, стимулировать поддерживать себя в форме. Однако не стоит забывать, что нагрузки на мышцы спины, бицепсы и пресс могут негативно сказаться и на вашем общем состоянии, и на развитии малыша, поэтому достаточно будет прогулок перед сном и легкой гимнастики по утрам.