28 неделя беременности

Календарь беременности Неделя 28 фото

Третий триместр не обещает быть легким, ведь уже в самом его начале вы подвержены сазу всем неприятным проявлениям беременности: тошноте, головокружениям, набору веса, отечности, варикозу. Помните, что пережить все это вам под силу и совсем скоро вы сможете взять на руки маленькое чудо – своего ребенка.

Изменения в организме на 28 неделе беременности

Считается, что седьмой месяц беременности – самый ощутимый для будущей мамы, так как именно в этот период происходят серьезные изменения роста плода и значительное увеличение матки. Не стоит бояться болей в области спины и поясницы, так как они указывают на смещение центра тяжести, размягчение суставов и связок, а также на рост живота. Неприятные ощущения в пояснице могут отдавать в колени и даже лодыжки. Боли должны быть нерезкими и возникающими спонтанно.

Фото УЗИ на 28 неделе

К этому сроку матка на 8 сантиметров поднимается над пупком и на 28 сантиметров над лобковыми костями. А прибавка в весе может варьировать от 7,5 до 11,5 килограммов. К сожалению, отеки продолжат беспокоить будущих мам вплоть до самых родов, однако степень отечности можно регулировать. Для этого необходимо снизить количество потребляемой жидкости и изменить рацион питания. Пить следует не более 1,5 литра жидкости в сутки, включая соки, кефир и супы. Питание должно быть полноценным, но исключающим жаренные, копченые и острые продукты, провоцирующие жажду. Если отечность крайне сильная и у вас не получается надеть удобные кроссовки, то следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как существует риск возникновения позднего гестоза.

Ощущения на 28 неделе беременности

Фото мам на 28 неделе

На двадцать восьмой неделе беременности следует особо внимательно относиться к ощущениям в животе. Нормальными считаются толчки и движения малыша, неприятное потягивание мышц и связок, поддерживающих матку. Кроме того, не стоит бояться тренировочных схваток, во время которых живот может напрягаться и твердеть, но в течение непродолжительного времени. Схватки по Брэкстону Хиксу бессистемны, как правило, безболезненны и длятся от нескольких секунд до нескольких минут.

Однако в том случае, если вы ощутили тянущее ощущение в животе на 28 неделе беременности и оно не похоже на тренировочные схватки – следует лечь в удобной позе, согреть живот руками или с помощью пледа. Также специалисты склонны утверждать, что оптимально при тянущих ощущениях принять позу эмбриона, это расслабит мышцы и ослабит тонус матки.

Если же вы ощутили сильные боли схваткообразного характера в пояснице, то они могут указывать на преждевременные роды и в этом случае необходимо вызвать врача. Терпеть дискомфорт и тем более откладывать посещение специалиста – крайне опасно. Тоже самое касается сильных болей внизу живота с рвотой, тошнотой и сильной изжогой. Они могут говорить о наличии желчнокаменного холецистита.

Из-за перерастяжения кожи может возникнуть зуд, а у некоторых беременных появляются и вертикальные полоски на животе - растяжки. Удалить такие растяжки (стрии) можно только после окончания кормления грудью и с использованием дорогостоящих современных косметологических процедур. С целью профилактики образования растяжек можно втирать в кожу живота эфирные масла, идеально подойдет цитрусовое или миндальное. Масло из оливы поможет сохранить эластичность кожи.

На 28 неделе беременности увеличивающаяся матка начинает давить на седалищный нерв, неприятные ощущения от этого возникают неожиданно и распространяются к бедру, порой достигая колена и лодыжки. В этом случае вы ощутите ноющую боль, которая периодически “стреляет” в ногу.

Также матка продолжит давить на диафрагму снизу, что влечет за собой изжогу, запоры, геморрой, боли в подреберье, потягивание по бокам и в животе, тяжесть в ногах. Более того, вы можете отметить появление сетки сосудов на ногах. С двадцать восьмой недели матка начнет расти еще стремительнее и профилактика варикозного расширения будет крайне необходима.

Плод на 28 неделе беременности

Будущий малыш продолжает активно расти и теперь его вес составляет примерно 1,1 кг, а рост достигает 38-39 см. К 28 неделе беременности укрепляется костная ткань и ребенок способен дышать самостоятельно. В головном мозге развиваются извилины и бороздки, сформированные ранее. Сердце крохи бьется с частотой 150 ударов в минуту и пульс увеличивается, когда малыш слышит голос мамы.

На 28 неделе беременности ребенок начинает самостоятельно дышать

Записи мам на 28 неделе

Чувствую, что моя красотка значительно подросла, под настроение изо всех сил молотит меня ножками изнутри. В календаре беременности ...

14.04.2017 11:27
Юлия Чудникова Юлия Чудникова
Киев

В нынешнее время вообще создать какие-либо отношения не просто, особенно если это любящая мать твоего мужа. Ведь они как наседки, время воспитания сына уже ушло, но так хочется его продлить. Дать ...

18.01.2017 12:50
Лариса Ивановна Лариса Ивановна
Киев

13.11.2016 15:39
Марусина Мамочка Марусина Мамочка
Киев

Чувствую себя отлично, набрала 8 килограмм веса, что, в целом, считаю нормальным. Физическими упражнениями себя не донимаю, просто много хожу - старшенькая расслабиться не дает. Диету не соблюдаю, ...

11.11.2016 15:52
Марусина Мамочка Марусина Мамочка
Киев

Увеличение веса плода происходит за счет подкожной клетчатки, которая разглаживает кожу ребенка. В матке все меньше места для крохи и ему становится двигаться все сложнее. У малыша уже есть свой режим: в одно время будущие мамы чувствуют активность ребенка, а в другое время он спит.

Рекомендации для этого срока

Диетологи рекомендуют обогатить рацион питания на 28 неделе беременности пищей, с высоким содержанием сложных углеводов. Такая пища долго переваривается, вызывает чувство насыщения и приводит к норме пищеварительные процессы. Сложные углеводы ваш организм получит от употребления каш, хлеба грубого помола, цельного зерна, а также коричневого риса и кукурузы. Кроме того, вашему организму по-прежнему необходима клетчатка, достаточное содержание которой в овощах и фруктах. Напомним, что клетчатка активизирует перистальтику кишечника и благоприятно воздействует на пищеварительные процессы.

Касательно нерекомендованного рациона, то в третьем триместре беременности исключается потребление соли, провоцирующей задержку жидкости и, таким образом, вызывающей развитие отечности. Также следует минимализировать потребление углеводсодержащих продуктов, это белый рис, картофель, кондитерские изделия, шоколад и конфеты.

А профилактика болей в спине, вызванных набором веса и смещением центра тяжести, предусматривает несколько несложных упражнений для облегчения такого состояния. Их выполнение не представляет сложности и не требует особой подготовки от будущей мамы. К примеру, можно сесть на пол «по-турецки», спину держать прямо, а прямые руки раскинуть по сторонам, касаясь пальцами пола. На вдохе нужно поднять правую руку и наклониться влево. В это время другая рука лежит на полу у колена, слегка согнутая в локте. На выдохе возвращаемся в исходное положение и делаем все то же, но уже в другую сторону. Повторяется упраженение по 5 раз для каждой стороны.