30 неделя беременности

Календарь беременности Неделя 30 фото

Начинается тридцатая неделя беременности. Сейчас вы измотаны не только физически, но и морально. Теперь, когда вы в декретном отпуске, самое время заняться чем-нибудь полезным и увлекательным, начать новое хобби. Свяжите будущему малышу пинеточки или вышейте его инициалы на пеленках. Это отвлечет вас от неприятных проявлений беременности.

Изменения в организме на 30 неделе беременности

На тридцатой неделе беременности матка отдаляется от пупка на 10 см и возвышается над лобковым сочленением на 30 см. Ваша прибавка в весе не должна превышать отметку в плюс 13 килограмм, в которые входит вес плода, околоплодных вод, плаценты, матки, увеличившееся количество крови и прочее.

Фото УЗИ на 30 неделе

К этому сроку практически все внутренние органы ощущает давление от постоянно увеличивающейся матки. На 30 неделе беременности поднявшаяся диафрагма начинает значительно давить на сердце, которому, в свое очередь, приходится практически «лечь» на бок. Увеличивается размер груди, соски будто расплываются, занимают все больше площади. Важно помнить, что увеличиваться молочные железы продолжат и после появления молока, поэтому сейчас не следует покупать специальное белье для кормления. Оптимально это сделать спустя неделю после родов.

Кроме того, третий триместр неизменно сопровождают проблемы с пищеварением: повышенное газообразование и метеоризм, запоры и проявление геморроя. Все это обусловлено тем, что потяжелевшая матка начинает давить на желудок и кишечник, чем затрудняется естественная переработка веществ. Пл той же причине вы отметите участившиеся позывы к мочеиспусканию.

Фото мам на 30 неделе

На 30 неделе беременности увеличивается вероятность расширения вен на нижних конечностях и возникновение анемии. О методах профилактики следует поговорить со своим наблюдающим беременность врачом.

Ощущения на 30 неделе беременности

В третьем триместре вы по-прежнему должны стараться спать на боку, потому как сон на спине влечет давление на нижнюю полую вену, которая находится под потяжелевшей маткой. Сон на спине вызовет наибольшее давление: когда от нижней части тела венозная кровь начинает подниматься вверх, следуя к сердцу, сдавленная полая вена будет препятствовать ее полноценному возврату. По этой причине вы можете отметить сниженное артериальное давление, что влечет за собой потерю сознания, которой предшествуют бледность, тахикардия, учащение пульса и потемнение в глазах. Кроме того, в вашем организме продолжается интенсивный процесс обмена веществ, чему сопутствуют ощущение тепла и повышение потливости.

При возникновении зуда или кожных раздражений не стоит пользоваться гормональными мазями или лекарственными препаратами. Несмотря на то, что плацента защищает плод от большинства вредных веществ, через нее все же могут проникать опасные элементы, которые негативно влияют на развитие плода. Если использование препаратов все же необходимо, то перед приемом лучше проконсультироваться со специалистом, который исключит всевозможные риски и осложнения.

Если вас постоянно беспокоят тренировочные схватки, не стоит волноваться. Они лишь являются свидетельством того, что ваш организм усердно готовится к предстоящей родовой деятельности. Помните, эти схватки не способны навредить малышу, поскольку от сильного сжатия плод защищен околоплодными водами. Чтобы смягчить сопутствующие неприятные ощущения, достаточно лечь и круговыми движениями помассировать свой животик.

В третьем триместре беременности боли в спине - довольно частый симптом. Растянутые мышцы и связки влекут за собой неприятные ощущения в пояснице и промежности. Такие ощущения способны увеличивать свою интенсивность при резких движениях и ходьбе. Поэтому следует помнить о необходимости правильного положения спины и туловища, не только во время ходьбы, но и в положении сидя. Если вы хотите встать с кровати, сначала следует перевернуться на бок и спустить ноги.

Плод на 30 неделе беременности

Жировая ткань под кожей малыша накопилась в необходимом количестве для появления на свет. Вес плода примерно 1,4 кг, а его рост достигает 40 сантиметров. Органы чувств работают полноценно, поэтому ребенка может напугать слишком яркий свет или резкий звук. Также во время ультразвукового исследования становится заметным движение его грудной клетки во время дыхания.

На 30 неделе у ребенка развита жировая ткань

Малыш питается через плаценту, к которой он присоединен с помощью пуповины. Орган достигает от 30 до 100 сантиметров в длину и иногда на нем могут появляться узлы, что крайне опасно. Узлы затягиваются от движений крохи и перекрывают доступ кислорода, поэтому вам следует тщательно следить за движениями плода в животе. Длительное затишье может стать опасным симптомом.

Рекомендации

Записи мам на 30 неделе

На 30 неделе беременности вам по-прежнему необходимо контролировать свой рацион питания. В ближайшие 7 дней в своем меню сделайте акцент на продуктах с высоким содержанием витаминов РР, В1, клетчатки и железа. Вы можете не отказывать себе в количестве черного хлеба, отрубей, каш, риса, молока и молочных продуктов. Если молоко вам не по душе, замените его альтернативным вариантом, это может быть сыр, йогурт или пудинг. Кроме того, в вашем рационе должны оставаться нежирная птица и яйца. Не менее важно каждый день употреблять фрукты и овощи, которые обогащены витамином С.

На тридцатой неделе беременности следует отказаться от кондитерских изделий и сладостей, поскольку они способны провоцировать повышение уровня глюкозы в крови. Среди запрещенных продуктов на этом сроке окажется свежий хлеб, виноград, капуста, поскольку употребление этих продуктов способствует газообразованию.

Одной из самых важных особенностей 30 недели беременности является уход будущей мамы в декретный отпуск. Согласно закону, вы имеете право рассчитывать на 70 дней отдыха до родов и 70 дней после появления малыша на свет. Если беременность многоплодная, то мама отдыхает 84 и 110 дней. Во время нахождения женщины в декрете ее не имеют права уволить или лишить социальных выплат.