Правильное питание
img
img
Правильное питание
35 участников 25 записей
Вступить
Der Mensch ist, was er isst * Всякий есть, что он ест

Полезный сладкий завтрак: магкейк


Не могу без сладкого, поэтому мои завтраки почти всегда сладкие. Всю неделю шпарю "магкейки". Вкусно и очень быстро - 5 минут.

Вот, например, банановый.

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 1/2 банана
  • 120 гр мягкого творога (если берёте густой, то разбавить молоком мл 30-50)
  • 2 ст ложки овсяной муки (перемолотой овсянки)
  • 1 ч.л. какао или протеина (смотря какой хотите вкус и цвет)
  • ванилин и сах заменитель по вкусу

Все ингредиенты смешиваем в широкой миске или стакане, банан разминаем вилкой и добавляем в наше тесто. Ставим в микроволновку на 3-5 минут в зависимости от мощности, главное чтобы полностью затвердел и вот наш вкусный и прекрасный завтрак готов.

1

Комментарии 1

Прокомментировать
Лосанна Блоггер
Львов, 22 года

Если овсянку убрать будет суфле, а с овсянкой, видишь: магкейк :-)

Ответить
Опубликовать
Отмена