Юлия Чудникова Москва, 43 года
img
Была в сети 25 октября
Юлия Чудникова
Москва, 43 года
Статус не указан
Добавить детей
Диана Лора, 15 лет 3 месяца
img
Савелий, 4 года 7 месяцев
img
Анна, 1 год 4 месяца
img

Медитация как способ улучшить качество жизни мамы


Прочла с десяток статей о медитации – нервишки шалят. Ищу выход. Чудесная процедура, оказывается! Говорят, 5 минут самого простого способа (когда просто спокойно дышишь с закрытыми глазами) заменяет утренний кофе, то есть включает настроение, концентрацию и продуктивность. Ну попробую… хоть идея экспериментировать с кофе мне не очень – проще завтраком расплатиться.

А еще понравилось, что медитировать, оказывается, можно в ванне или под струей теплой воды (в моем случае два маленьких гаврика, стоящих у душевой эффект расслабления значительно преуменьшают), гуляючи (пока тоже не для меня), за рулем авто (кайф!) и выражая благодарность. С душем, прогулкой и авто все понятно – известные удовольствия, а вот эффект от режима благодарности просто потрясающий. Оказывается даже в самом дурном настроении можно найти, за что сказать «спасибо».

«Спасибо, милый за то, что не вынес мусор! Пробегусь, растрясу жирок!». Да уж. А может кто знает умиротворяющие лекарства, которые маме на ГВ можно попить?

1
Лого www.dobrenok.ru

Комментарии 4

Прокомментировать
Натуля Мамуля
Натуля Мамуля
12.09.2018 11:21
Москва, 35 лет

Я медитирую - 5-7 минут ранним утром и 5-7 перед сном.

Ответить
Марусина Мамочка
img
Воркута, 27 лет

Медитация, между прочим, серьезная вещь. Она реально улучшает работу мозга, не зря же Гугл ввел медитацию среди рабочего дня.

Ответить
Лосанна Блоггер
Львов, 23 года

А мне кажется валерьянку можно, нет? Или возьмите детский сиропчик успокительный, сами попейте, заодно и дитя спокойнее станет.

Ответить
Фигуркина Лиза
Фигуркина Лиза
03.09.2018 02:16
img
Севастополь, 33 года

:-) Юль, попробуйте медитацию, она помогает, но только если регулярно делать. Начните даже с 2-х минут.

Ответить
Опубликовать
Отмена