Lesya Ionova

Хьюстон, 33 года
img
Была в сети 11 сентября
Lesya Ionova
Хьюстон, 33 года
Пока так себе))
Lesya Ionova
Lesya Ionova
31.01.2018 20:20
Кто качает пресс подскажите

Уже две недели качаю пресс - положение лежа, подъем тела к коленям и подъем тела к выпрямленным ногам. Дошла за это время до 40 жимов за подход, тренируюсь каждый день по 1 разу.

Хочу немного ускориться, что лучше взять утяжелитель и с ним пробовать или просто увеличивать количество жимов??

Есть еще вариант использовать жим когда тело ниже ног, попробовала - непросто, рановато еще. Посоветуйте как лучше..

Lesya Ionova
Lesya Ionova
05.09.2017 16:16
Мать Тереза: память о ней будет жить вечно

Сегодня ровно 20 лет как мир лишился этой прекрасной женщины, без преувеличения ангела мира и добра - Матери Терезы.

Во всем мире, включая США проходят молебны в ее честь, а прихожане католической церкви вспоминают те тысячи добрых дел которые она делала для ...

Lesya Ionova
Lesya Ionova
01.09.2017 21:06
Ураган Харви Хьюстон, под ударом весь юг США

Давно приглядываюсь к вашему сайту и вот зарегистрировалась. Живу я в США в Хьюстоне и к сожалению именно в этот момент у нас сильнейший ураган.

Сняла несколько видео о том как вода близко подобралась к нашему дому и решила с вами поделиться.