Mombonus RU Симферополь, 36 лет
img
Была в сети 12 марта
Mombonus RU
Симферополь, 36 лет
Статус не указан
Mombonus RU
31.07.2018 14:53

Рецепт: «ROTE BETE BREI» или как обогатить организм малыша железом

Свекла очень полезна, в ней огромное количество витаминов и минералов, кроме того она обогащена железом настолько, что занимает второе место в рейтинге после чеснока.

Поэтому, конечно, лично мне хочется накормить этой полезностью детей. С сыном уже сложнее, он имеет четкие предпочтения, в которые свекла не входит. А доченьке, моей сладкой кошечке, с отменным аппетитом можно предлагать практически все – с удовольствием дегустирует новинки. Сегодня готовлю витаминную бомбу – Rote Bete Brei или просто свекольное пюре. Вкусно! Попробуйте!

Так как малышка недавно разменяла свой первый год, я упрощаю ей процесс еды и пюрирую ингредиенты.

Итак, необычно вкусное свекольное пюре за 25 минут:

• 1 картофель

• 75 грамм свеклы

• 1 столовая ложка овсянки

• 1 чайная ложка оливкового масла

• 40 мл. яблочного сока

• 3 половинки грецкого ореха

Как готовить:

Очистить, нарезать на мелкие кусочки и отварить картофель и свеклу в небольшом количестве воды на медленном огне в течение 15 минут. Затем добавить овсянку, если нужно — воды и еще пару минут доваривать, помешивая. После снять с плиты, влить масло и яблочный сок и посыпать орешками.

Свекла и овес – отличные источники железа, а витамин С, имеющийся в наличии в картофеле и яблочном соке помогает железу усвоиться.

1
Лого www.dobrenok.ru

Комментарии 3

Прокомментировать
Наре Гарибян
Наре Гарибян
02.08.2018 22:47
img
img
Белогорск, 26 лет

Необычно, но попробую!

Ответить
Юлия Чудникова
Юлия Чудникова
31.07.2018 21:57
img
img
img
Москва, 43 года

Здорово! Спасибо!

Ответить
Лосанна Блоггер
Львов, 23 года

Необычное сочетание ингредиентов - попробую.

Ответить
Опубликовать
Отмена